정체기1 다이어트 정체기 극복하는 가장 빠른 방법 다이어트 정체기는 다이어트를 하다 보면 반드시 마주하게 되는 몸의 현상입니다. 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않고 먹는 양을 더 줄여도 살이 빠지지 않는 정체기 때문에 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 그래서 오늘은 다이어트 정체기를 극복하는 가장 빠른 방법을 알려드립니다. 다이어트 정체기란? 다이어트 정체기란 체중이 지속적으로 빠지다가 더 이상 체중이 줄지 않는 현상을 말합니다. 이때는 음식을 적게 먹어도 살이 빠지지 않고 오히려 살이 찌는 경우도 발생합니다. 아니면 스트레스를 줘 다이어트 의지를 저하시킵니다. 다이어터들의 숙명과도 같은 녀석입니다. 그렇다면 정체기는 도대체 왜? 오는 걸까요? 정체기가 오는 이유 정체기가 오는 이유는 몸이 적은 칼로리에 적응을 해서 옵니다. 몸은 복잡한 시스템으로 돌아.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음
